Come ben saprete lo stress e la depressione sono il primo effetto di una concatenazione di fattori che partono dalla nostra mente, scaturiti a sua volta da influssi e impulsi che quotidianamente riceviamo dal nostro mondo circoscritto. Impulsi negativi = scontentezza, rabbia, scatenano nella mente una reazione energetica negativa. Stessa processo accade per gli impulsi positivi =gioia e contentezza. Quando gli impulsi negativi sovrastano quelli positivi, si ha lo SQUILIBRIO che determina nel tempo l'avvicendarsi di ulteriori effetti tipo ansia, o addirittura attacchi di panico con conseguenti somatizzazioni a discapito di alcuni organi del corpo come es.apparato digerente, genitale, epidermide, e molti altri. Si da luogo dunque ad una mutazione vera e propia a livello molecolare globale. Lascio a voi quindi immaginare COSA PUO' COMPORTARE nel tempo. Ecco dunque i motivi principali per cui lo STRESS e' stato messo tra i primi posti nelle statistiche, come il male di questo millennio . Poche persone ancora hanno capito le cause scatenanti di tutti i loro mali, molti ricorrono a farmaci di ogni genere, (tranquillanti)(ansiolitici) e inconsapevoli delle cause perseverano ancora nel loro stile di vita NEGATIVO, e nei loro comportamenti INCOSCIENTI. Ogni UOMO in questo pianeta occupa un gradino piu' alto o piu' basso nell'evoluzione spirituale, e se pur portando rispetto! Gli individui ostinati e testardi anche nel loro ego, hanno poche possibilita' di guarigione, almeno che LORO arrivino AD UN CAMBIO DI MENTALITA'. MA NON MI RIFERISCO OVVIAMENTE A TE che stai leggendo questa pagina. L'uomo possedendo infinite possibilita' ( dateci dal Creatore ), puo' senza dubbio prevenire queste PATOLOGIE e quindi combattere lo stress facendo ricorso non solo alla medicina naturale ma anche al POTERE delle ENERGIE DEL SE', e all'aiuto da parte DELLE ENERGIE DAL COSMO. Cosi facendo non si ricorrera' alla somministrazione di farmaci tradizionali che a volte possono darci l'illusione momentanea della guarigione ma che possono essere ugualmente nocivi, e quindi controproducenti. Lo scopo di questo ESERCIZIO MEDITATIVO Anti Stress e' quello di aiutare a scaricare lo stress per poi ricaricarsi. QUINDI SCARICARE LE TENSIONI dovute a ENERGIE NEGATIVE ACCUMULATE IN ECCESSO. (RICORDATE CHE NOI SIAMO ENERGIA! )(IL CERVELLO E' IL RICEVITORE E IL CORPO E' UN ACCUMULATORE ). QUANDO CI SENTIAMO STANCHI E STRESSATI UNA NORMALE DOCCIA FUGACE, A VOLTE NON PUO' BASTARE PER SCIOGLIERE LE TENSIONI. L'ESERCIZIO MEDITATIVO QUI SOTTO RIPORTATO SFRUTTA L'AZIONE DELL'ELEMENTO ACQUA IN QUANTO ESSA E' L'ELEMENTO PURIFICATORE PER ECCELLENZA DELLA NOSTRA AURA. IL COMPITO PRINCIPALE E' QUELLO DI ALLEVIARE LA STANCHEZZA FISICA E MENTALE CON CONSEGUENTE RIEQUILIBRIO ENERGETICO. CIO' SIGNIFICA CHE OLTRE SCARICARE PUO' ANCHE RICARICARE NUOVE ENERGIE. SEMPLICEMENTE FACENDO UNA DOCCIA DOPO UNA GIORNATA LAVORATIVA, SI APPLICA COSCIENTEMENTE UNA MEDITAZIONE PURIFICATRICE E RIGENERANTE. ABBIATE FERMAMENTE FIDUCIA NELLE TECNICHE DI AUTOGUARIGIONE. QUI DI SEGUITO L'ESERCIZIO PER DEBELLARE LO STRESS. DA ESEGUIRE PER ALMENO 7g CONSECUTIVI.
PROCEDETE IN QUESTO MODO: Quando avete tempo, e vi sentite esausti e nervosi eseguitelo con naturalezza . Preparate l'ambiente in modo piu' accogliente possibile, nel silenzio o con una melodia da relax.Accendete un incenso, o una candela, (se in estate) aprite le finestre e ricambiate aria, se potete bevete un infuso di MELISSA, IPERICO, e TIGLIO. Quindi entrate in doccia, lavatevi come di solito fate (se in inverno e sentite brividi, aspettate che il corpo prenda la giusta temperatura sotto l'acqua calda, NON DOVRETE SENTIRE BRIVIDI. Regolate la giusta forza del getto d'acqua e quando siete pronti mentre l'acqua scorre sul capo e sul vostro corpo, giratevi dando le spalle alla doccia. In questo momento e' importante non pensare a nulla di cio' che e 'causa del nostro stato di stress, quindi LIBERATE la mente, e rilassatevi .Concentratevi sulla calma ,e nello stesso tempo concentrate la vostra attenzione su l'elemento ACQUA che sentite scorrere da capo a piedi come a portar via da voi ogni impurita'. In piedi divaricate leggermente le gambe e rilassate le braccia, la temperatura dell'acqua non deve dar fastidio sulla pelle, ma deve dare solo sollievo quindi MISCELATE BENE. Proseguite la doccia alzando il volto leggermente verso l'alto, sentite l'acqua scorrere dietro la nuca e incominciate a respirare profondamente e con calma deve essere un respiro lungo ma piu' naturale possibile, dopo i primi tre respiri concentrate il pensiero verso il sollievo che state ricevendo e BENEDITE l'elemento ACQUA. Meditate sulla sua importanza per noi UOMINI, poi con la mente e con il cuore a modo vostro dite QUESTE PAROLE :
Non bisogna obligatoriamente imparare a memoria questa frase ma prenderne almeno uno spunto. Dopo aver detto questo mantra, con i palmi delle mani andate a massaggiare la parte del corpo (i muscoli) che sentite piu' tesa o piu' stressata, o dove sentivate strani pruriti e fate il movimento veloce di scanzare l'acqua a contatto con quella parte (fatela scivolare via ) come se vorreste spolverarla . Questo gesto con l'aiuto del getto d'acqua servira' a purificare da eccessi di energie negative in quel punto ben preciso, potete anche massaggiare il cuoio capelluto ed i muscoli cervicali, dando SOLLIEVO. Fatto tutto cio' che e' stato detto potete concludere la doccia, ma prima di uscire mettete un accappatoio possibilmente tiepido in inverno. Socchiudete gli occhi per un momento e nel silenzio respirate ancora profondamente e con calma, mettete le mani sul petto cercate di ascoltare le minime vibrazioni del vostro corpo rilassato stando fermi, con le mani sul petto ASCOLTATE PER UN ATTIMO IL VOSTRO CUORE PULSARE, fatelo per almeno un minuto o per il tempo che volete, IN QUESTO ISTANTE MEDITATE SU VOI STESSI E AMATEVI. Infine CHINATE IL CAPO E RINGRAZIATE LA LUCE . Questa piccola meditazione se fatta in vasca idromassaggio potrebbe avere effetti ancor piu' positivi. Se aprirete mente e cuore e avrete costanza di farlo almeno per 7 giorni consecutivi nell'arco di un mese col tempo VI ACCORGERETE di aver scaricato le ansie e lo STRESS. E cosa IMPORTANTE TORNERETE AD AMARE VOI STESSI CON RINNOVATA LUCE. Ass.MEDICI DEL SE'
